不喜歡今天的自己，明天就可以改變

上週參加女人迷舉辦的「全球女性影響力論壇」，
除了滿滿感動之外，心中一直記得一句話：

「如果不喜歡今天的自己，明天就可以改變。」

因為自己內心時常迷惘，覺得自己不夠努力不夠好，
這句話特別勉勵我。

常有一些心理學的文，談論父母和成長過程對性格形塑的影響，
「基因決定一個人的快樂程度」等等，
但是就像「正向心理學」課堂上，Tod一再強調的，
不需要花太多精力關注那些我無法改變的，
我要看的是我能做什麼，
覺得自己有力量去改變自己和他人的生命。

若覺得沒有力量，踏出自己的舒適圈去看看社會上的其他人，
若沒有想法，聽聽別人怎麼想(但不用全盤接受 )，
若生活沒有目標，抬起頭來看看社會有什麼需要。

「If You Live for something bigger than yourself，更能顯出自己的價值。」

這樣的想法不是現今社會的主流，
卻帶有古老的智慧，
過度把注意力放在自己身上，
有時反而是造成焦慮與不悅。
瞭解自我、關注與覺察非常重要，
許多人包含我卻在一天之中連10分鐘都不花，
自拍看起來美不美這類10年後完全不會在意的事，
卻耗去生活中許多時間。

適時的把注意力轉移、
活在地球上有許多可以做的事，
找到那樣的事，
可以帶來更長久的快樂。

放假回台中，有機會和兩個姪女互動(分別是1歲和5歲)，
看到牙牙學語的過程、大哭和大笑，
喜歡的人就對他笑、
不喜歡的事就把頭撇開、
簡單而直率地面對生活，讓我又再次對生活有了不同看法。